Gebelik ve Oruç

Gebelik ve Oruç:

Hamilelik süresince anne adayının oruç tutması uzmanlar tarafından önerilmez. bunun nedeni hamilelik döneminde anne adayının yeterli miktarda sıvı gıda almasının hamile olamayanlara göre fazlasıyla önemli olmasındandır. Anne adayının yeterli sıvı almaması ve annenin susuz (dehidrate) kalması erken doğuma neden olabilmektedir. Aynı şekilde gebe bayanların kan şekeri diğer insanlara göre daha kolay düşme eğilimindedir, oruç sırasında uzun süre aç kalındığında bu durum gelişebilir ve bulantı, kusma, mide yanması, kabızlık gibi şikayetlerde artış görülebilir. Özellikle gebeliğinde riskli bir takım durumlar tespit edilmiş olan anne adaylarının (diabet, erken doğum tehtidi, kanama, çoğul gebelik, gelişme geriliği gibi) oruç tutmaları daha da sakıncalı olabilir.

Gebelikte uzun süre aç kalmadan sık sık ve azar azar yemek yenmesi önerilir. Zaten mide şikayetlerinin ön plana çıktığı gebelikte uzun süren açlık durumu asit üretimini artırarak mide şikayetlerinin artmasına neden olabilir. Gebelikte şekere karşı tolerans bozulduğundan gebelikte görülen diabet denilen geçici şeker hastalığı ortaya çıkabilir. Bu da kan şekerinin ani artış ve azalmalarına neden olabilir. Bundan dolayı gebelerin az az fakat sık sık yemeleri önerilir.

Özellikle içinde bulunduğumuz şu sıcak günlerde su ihtiyacı çok artar. Hamilelerde yüksek metabolizma nedeniyle vücut sıcaklığı arttığından sıvı ihtiyacı da buna bağlı olarak çok artar. Hamile kadınlar yeterli sıvı alamazlarsa tansiyon düşmeleri ve bayılmalar olabilir. Bu da erken doğum riskini artırabilir.

Yapılan çalışmalarda Yapılan çalışmalar gebelikleri sırasında oruç tutan kadınların düşük doğum ağırlıklı bebekler doğurduğunu göstermiştir.

Yine de oruç tutmak isteniyorsa menüde mutlaka et, balık, tavuk gibi proteinden zengin gıdalar, tahıl, sebze ve meyve bulunmalıdır. Bunlar az fakat sık olarak iftar ile sahur arasında tüketilmelidir.

Çorum özel hastanesinde çalışan kadın hastalıkları ve doğu uzmanu jinekolog operatör doktor Sinan özer olarak bana iletişim bilgilerim yoluyla ulaşabilir, sorularınızı sorabilirsiniz.